相信大家都非常关注肥胖问题，我们也发现最近这几年越来越多的非常问题出现在我们身边。尤其是对于男性朋友而言，长期的饮食无规律或者长期久坐，非常容易造成我们出现啤酒肚或者下身肥胖的问题。

山楂粳米粥

其实对于肥胖的朋友而言，想要减肥似乎是一件比较困难的事情。一方面实在难以坚持，另外一方面似乎让很多女性朋友感到恐慌，因为似乎减肥期间皮肤也不可避免的出现了这样或者那样的问题，到底应该怎么办呢？只需要合理膳食以及适当运动，便可以有效避免这些问题。

所需食材：
山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

制作方法：
先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。

主要功效：
这种方法可谓是旁人的福利，相信不少被肥胖问题困扰的朋友可能都遇到过这种问题，由于自身的饮食不注意或者长期晚间过饱的行为，导致自己经常出现胃胀。那么这种方法可以有效缓解胃痛、胃胀的情况。另外如果您是后天饮食无规律引起的肥胖，不妨采用这种方法，它具有消食积和抑制食欲的功效。

另外这种方法对于中老年朋友也是非常有效的，如果您由于长期在外工作或者长期食用油腻的食物，导致胆固醇过高或者出现高血压、高血脂等问题，都可以食用这一味汤，另外对于冠心病而言也具有一定的辅助作用。

肥胖真难受 瘦身药膳帮助您，希望上述介绍是真的能够对您有所帮助。由于肥胖的影响，相信不少朋友都或多或少的受到过来自自身和外界的压力，也让自己越来越自卑。因此为了避免这些问题，我们需要减肥。同样形象走在能力前，为了能够使自己有一个完好的皮肤和健康的体魄，合理饮食显得尤为重要了。因此如果您也是希望快速减肥的朋友，切记避免盲目的减肥方式，一起为健康加油吧。