气温一天比一天高，人们很容易上火。中医认为，喝茶是比较常见且管用的去火方法。那么，面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢？下面小编为您推荐几种具有清热去火功效的养生茶。

去火的茶有哪些呢？

菊花普洱茶

最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。去脂零负担！消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。

材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量（热馀改冰糖或麦芽糖）。

做法：以4碗水煮工业菊花和山楂，约20分钏后熄灭火；再放入普洱茶，待凉后事加入蜂蜜调味，冷热皆宜。

抢救美丽：

许多工作繁忙的上班族坐在电脑前，许久都没机会起来走动，而课业繁重的学生更是常需要挑灯夜战，这样容易造成消化不良、腹胀、火气大及便秘。这时不妨多吃蔬菜水果，帮助消化及排便。当然，偶尔适度地休息，缓缓紧张的步调也是必要的。

润肺清燥茶

每天饮用，至症状改善后才停止，咳嗽不再来。改善肺火大、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎，有滋阴润润肺、解热镇咳的功效。

材料：沙参6克、西洋参6克、麦冬9克、天冬9无、玄参6克、地骨皮6克。

做法：将所有药材加水4碗，以小火煮25分钟。

抢救美丽：

慢性咳嗽会让你的美丽人生大打折扣，每天咳个不停，又不知什以症状，的确会造成你的生活不便。尤其是半夜剧烈的咳嗽会严重影响休息和睡眠，建议您不能忽视它，赶快去看医生吧，润肺清燥茶除了可改善咳嗽症状之外，还可以还您一个好肤色，让您远离“林黛玉”的行列。

竹叶莲心茶

常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状，每天喝一帖至症状改善即可停止，不分时间饮用，搭配摄取维生素B群。清心火，除烦热，除虚热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎。

材料：干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。

做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。

抢救美丽：

生活压力太大的人不妨将手表调快10分钟，通常看手表这个小动作不是为了看时间，而是一种紧张焦虑的表现。时间压力是都市生活的噩梦，为舒缓这种现象，建议您可以把手表调快10分钟，作为缓冲时间。

清心降火茶

一年四季喝都适宜，能够解除疲劳好精神。夏季当茶饮可强心、清热、解毒、预防中暑，流汗过多、疲倦虚脱时喝可强心补气、补充体液，口干舌燥或火气大时饮用可滋阴降火。

材料：人参须15克、麦门冬9克、五味子15粒、玄参6克、生地9克。

做法：将所有药材加5碗水，以小火煮20分钟。冷热皆宜。

抢救美丽：

疲劳容易破坏人的体免疫力，长期昆张会使人体内考的松荷乐蒙水平升高，从而会破坏人体免疫系统的某些部分，免疫力一降底，就容易生病感冒，所以如果您是容易疲劳，就表示身体已出现警讯，不得不多留意自己日常生活作息是束正常，江调整步调，做适当的休息，将疲劳赶出体外。

清心消暑茶

可当茶水饮用，对尿道出血有止血的功效。解除夏日的烦燥，消心消暑，凉血清热，利尿消暑、消除夏日疲劳，也可预防尿道炎及夏日烦躁失眠。

材料：酸枣仁9克、夏枯草6克、菊花6克、藕根30克、甘蔗汁200毫升。

做法：将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟；加入甘蔗汁煮沸，冷热皆宜。

抢救美丽：

夏日暑气逼人，人受到热气的影响会容易烦燥，因此在进食方面不宜食用温补燥热的食物，而应以凉补，清补为主，如绿豆、薏仁、冬瓜、菊花、水果等都是不错的选取择，可以煮成汤，茶类饮品，消火养颜，此外，炎热的气候常导致食欲不振，因此烹调以清淡少油腻为主，并适时补充水分，以达到降温消暑的效果。

石斛清胃汤

每天饮用，直到症状消除即可停止，饭后30-60分钟饮用。给您好胃口，消胃火、改善呕吐，反胃，口臭。对于口干舌燥、胃炎、便秘及胃热，有清凉滋润的作用。

材料：石斛6克、卢根9克、玄参6克、生地6克、天冬9克、麦冬6克、批杷叶3克、甘草6克。

做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。

抢救美丽：

口臭、胃炎会让朋友对您退避三舍。口臭的原因很多，除了常被认为是因为火气大（也就是肝火过盛）之外，肠胃功能异常、口腔疾病也都是造成口臭的原因。想要改善口臭问题并不难，平时饮食应尽量选择清淡食特，并且戒烟酒。保持口腔清洁刚是改善的重点，不但要养成餐后刷牙漱口的习惯，许多口气芳香剂也是平日保持口气清新所必需的随身物品，养成成这些良好的生活习惯，再加上内在调理，一定让您更有自信，更具魅力。