”盆腔炎”是女性妇科疾病中很常见的疾病，盆腔炎发病率高且处理起来相当麻烦，甚至有时会反复发作，实在令很多女性陷入性福生活的“雷区”。当然引起盆腔炎的原因有很多种，如经期不注意卫生、房事不注”意清”洁工作等很容易引起盆腔炎。那么，有没有什么办”法能”预防盆腔炎呢?以下四招让女性朋友远离盆腔炎侵扰。

七招让女性远离盆腔炎

一、长期锻炼

很多的女性盆腔炎患者，都是因为长期疏于锻炼，久而久之，身体的免疫力下降，往往会给病菌以可乘之机，生命在于锻炼，长期锻炼，增强体质就能很好的预防盆腔炎。

二、充足营养

有些女性因为减肥的原因，长期节食使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性”厌食”者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的”感染”，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

三、清洁性爱，固定性伴侣

社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而”性病”的发生率也随之成倍增加。因此，”严肃”性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

四、坚持使用避孕套

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。