食物可以补充人体所需的营养成分，但是不同的食物的营养价值也是不同的，所以我们只有多样化的摄取不同的食物这才能更加的有价值。肉食的种类也多，鹿肉大家吃过吗，它的蛋白质比较丰富，而且做法简单，下面推荐鹿肉炖鹌鹑蛋的做法。

鹿肉炖鹌鹑蛋

材料：

主料：鹿肉250克,鹌鹑蛋200克,胡萝卜250克,猪肉500克,鸡腿500克

辅料：辣椒20克

调料：酱油8克,盐8克,料酒200克,白酒10克,味精10克,胡椒粉10克,花椒15克,姜10克,淀粉4克,香油10克,猪油(炼制)40克

做法：

1. 将肋条鹿肉切成4厘米见方的块，用水泡洗两次;

2. 将猪肉切块和鸡骨一起用开水氽一下，泡出血水;

3. 将鹌鹑蛋煮熟去壳，切开;

4. 将胡萝卜去皮切段，再削成扁球，用开水焯熟，清水泡凉;

5. 锅里放入油，等油烧热以后放入鹿肉进行炸制，然后捞出来备用。

6. 在铝锅里面放鸡骨头。然后用纱布把炸好的鹿肉包成两包，然后放在鸡骨头上面，然后在放入猪肉啊，汤，还有酱由，料酒，胡椒粉，然后把上面的抚摸去掉，放入干辣椒和姜葱，小火烧，等鹿肉熟了以后就可以了。

7. 将锅内的干辣椒、姜、葱拣出来，将鹿肉包解开，放在碟中间;

8. 然后把鹌鹑蛋和胡萝卜秋烧入味以后，摆在鹿肉的周围，然后在鹿肉的原汤里面加入味精水淀粉收汁，加入香油，浇在鹿肉上面就可以上桌。

鹿肉炖鹌鹑蛋味道鲜美，有丰富的营养成分，而且还可以刺激你的食欲，让你胃口大开哦。梅花鹿的全身都是宝，鹿茸是高级药品，鹿胎等具有很好的滋补作用，而鹿肉更是一种营养价值很高，味道鲜美独特的美食。鹿肉中含有丰富的蛋白质以及适量的无机盐和矿物质鹿肉属于一种纯阳植物，所以其滋补作用比羊肉和狗肉更强，而且这样的肉食是很多肉类都无法比拟的，营养价值很高，适合很多人群食用，比如说有身体虚弱的人群啊，或者是肾虚的人食用有很不错的效果。常吃鹿肉对身体健康很有好处。

关于鹿肉炖鹌鹑蛋的做法，大家都学会了吗，其实做法并不难，而且营养价值也是很高的，它是一种高级的营养价值比较高的食物类型，而且具有滋补的作用，和很多肉食相比，营养高，而且利用价值广。适合身体虚弱的人群食用呢。