材料：

红豆50克、绿豆50克、小米120克、冰糖适量

做法：

1、将绿豆和红豆一起放入水中浸泡;

2、将小米淘洗干净，用水浸泡;

3、将红豆和绿豆放入锅中，加入适量的水煮沸;

4、加入浸泡好的小米以及冰糖，煮开后转小火慢煮至汤粘稠为止。

功效：

绿豆和红豆都是高纤维低脂肪的食物，是排毒的圣品，再加上小米一起熬煮成双豆小米汤，具有很好的调理肠胃的作用，非常适合湿热质、阳盛质人群食用。