流口水、牙龈发炎、烦躁，照看过婴儿的人对这些出牙期的症状都非常熟悉。那么，如何缓解宝宝出牙期各种不适的症状呢？ 牙齿从敏感的牙龈黏膜钻出时，非常疼痛，宝宝出牙期的症状常常包括易发脾气、流口水、咬东西、哭闹、牙龈红肿、食欲下降和难以入睡。此外，一些宝宝还会因为唾液性质和数量产生变化而导致胃肠反应，引发呕吐和轻微的腹泻。但这些症状都属正常范围。建议试试以下方法帮助宝宝减轻出牙期的不适： 冷敷牙龈 一些清凉的食物除了能够有效舒缓发炎的牙龈之外，同时还能够转移宝宝的注意力，比如冰香蕉、冷胡萝卜等。除此之外，冰凉的毛巾或冰镇橡皮奶嘴，都能起到很好的止疼作用。 按摩牙龈 如果宝宝牙疼，家长不妨将手指洗干净以后或用专用按摩牙龈器轻柔地按摩宝宝的牙龈，这样做除了能分散孩子的注意力，还能起到缓解牙龈疼痛的作用，同时能拉近亲子间的关系。 玩游戏 要想宝宝感觉不到疼痛，最好的方法便是转移宝宝的注意力，家长不妨和宝宝多玩些游戏，让宝宝忘记不适感。 咀嚼 家长可以用任何干净、无毒、可以咀嚼、万一吞咽也不会堵住气管的东西给宝宝咀嚼，因为宝宝的颌部不断地运动，可有效减少疼痛感。