姜茶红糖水是女性朋友的喜爱，每个人都会养成每天浸泡一杯生姜茶红糖的习惯，因为生姜茶红糖水可以调节月经不调或手脚冰凉。然后有些朋友问小编，姜茶红糖水有什么作用和禁忌?

姜茶红糖水的功效与禁忌

一、姜茶红糖水的功效

1、暖宫活血

很多女性有宫寒的症状，多喝红糖姜茶可以暖宫，这样也可以让体内血液通畅，改善经期不适症状，还有助孕的效果。

2、改善经期不适

红糖姜茶有活血调经的功效，可以活络气血，使体内血液循环加快，适宜经期女性饮用，可以缓解因寒湿凝滞引起的月经过少，经期推迟，痛经，闭经等症状，是温经散寒的良方。

3、祛寒防感冒

生姜药性性温，能祛风散寒，发汗解表，和红糖一起泡成红糖姜茶有解热发汗，止咳祛痰，增强免疫力，抗菌等多种功效，受风寒的时候喝一碗红糖姜茶，让身体发点汗，有很好的祛寒邪功效，从而有效防治感冒。

4、散寒暖脾胃

胃寒是因为寒气入侵体内导致的肠胃病，这种情况多与吃冰凉饮食，饮食不节制，夏季贪凉等不良生活习惯造成，胃寒病人应该多吃性温的食物，红糖姜茶便是暖脾胃不错的选择。

二、姜茶红糖水的禁忌

1、不宜睡前喝

红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。

2、消化不良者不宜喝

既然有糖，那糖尿病患者肯定不建议喝的。此外，阴虚内热、消化不良的人也不建议喝，因为姜能提升体内虚火。

3、孕期不宜喝

孕期尽量不要喝红糖姜茶，可能会对胎儿有影响。

4、服药时不要喝

红糖和姜对某些药物有一定影响，所以避免在服药时喝它。

三、姜茶红糖水的做法

原料：红糖、金丝枣、小黄姜

(一)做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的

(二)做法二

1、准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内

2、加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜

3、放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

姜茶红糖水的功效与禁忌，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了多少呢?其实姜茶红糖水除了有暖宫的作用，还有这么多个好处，而且姜茶红糖水的治感冒非常有效哦，小编经常用这个方法来驱寒，大家可以不妨尝试一下哦，但是一定要坚持下去才有效的。