女人每每熬夜的8个弊病。夜晚是身段排毒，开释压力，为越日补充能量的光阴，以是这个时辰要平稳入睡。若何你熬夜的坏，会给身段安康带来良多负面影响。下面随小编一起来看一下日常保健支招：熬夜的弊病不仅一两点。

1、视力下下降

长期熬夜对视力影响非常大，严重者还会引发视网膜炎，导致视力模糊。长期熬夜容易出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状，使身体的神经系统混乱。

2、影响生育

很多女人都觉得只要身体吃的消，熬夜没多大关系。其实熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌级卵子的质量，同时易出现经期不调等症状，所以女人一定要少熬夜、多锻炼。

3、皮肤干燥、长痘痘

23：00-凌晨3：00是皮肤休眠期，是肌肤保养的最佳时期，这个没有充分休息，就会表现在皮肤上，皮肤容易出现粗糙，皮肤偏黄、青春痘等问题。

4、免疫力下降

经常熬夜会使人的机能收到损害，出现乏困、浑身无力甚至感冒、肠胃感染等问题。

5、记忆力差

经常熬夜会使人的神经一直处于紧张状态，无法得到放松。一般人的正常休息时间是7-8小时，而晚上正是人体的生理休息时间。该休息的时候没有休息，就会造成过度疲劳，从而使记忆功能减退。

6、肝功能

熬夜的人肝功能异常的比例较个体人高。

7、罹患慢性病的机率增加

熬夜族的肾上腺素等激素渗出量也比个体人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

8、头痛

熬夜的隔天，放工或上课时每每会头痛脑胀、注意力无法集中，以至会浮现头痛的气象，长期熬夜、失落眠对记忆力也有无形的毁伤。