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椒麻茄子汤:清热活血、健脾利湿
2022-08-02

原料

茄子300克,红甜椒100克,绿蚕豆30克,泡红椒2个,白萝卜丝、葱花各少许。

调料

精盐1/2小匙,麻椒粒、花椒粒各少许,熟白芝麻1大匙,植物油少许,鸡汤8杯。

做法详解

茄子洗净切条,煎锅加少许油,将茄条放里煎熟取出。

红甜椒洗净去蒂去籽切块;绿蚕豆洗净;泡红椒切圈。

锅入油烧热,下入麻椒粒、花椒粒炸香,用小漏勺捞出,再加热,放入泡红椒、葱花炒香,下入煎好的茄条、绿蚕豆、红甜椒炒匀,倒入鸡汤8杯,加精盐煮至入味,放入白萝卜丝,撒入熟芝麻即可。

食之有道

茄子中富含多种营养物质,如碳水化合物、蛋白质、脂肪,以及多种维生素。茄子的皮层中含有大量的维生素E和维生素PP,其中维生素E含量居蔬菜前列。此汤具有健脾利湿、补中益气、清热凉血、通大便、活血消肿、止痛之功用。

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