生长于热带亚热带地区，少喝水尿排泄少的人经常泌尿道发炎”高尿酸血症”，或有某些新陈代谢疾病。如（钙症副甲状腺机能亢进类肉瘤，欣氏症候群，慢性小肠疾患者）的人均易发生”肾结石”，肾结石可能会引发阻塞性”肾水肿”进而肾功能衰退。

留心”尿液”的变化

尿液的形态是肾脏机能的指针之一，体内的多数废物皆经由肾脏过滤后由尿中排出，应常观察自身尿液的颜色，则可早期发现早期治疗。例如白色混浊尿液是尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现，排尿灼热频尿均可确定是尿道”感染”。夜尿症亦是肾功能不全的早期症状，所以及观察这些症状及时进行检查，可对”肾损害”进行及早干预，以防病情延误引起”肾衰竭”。

定期体检防遗传性肾病

肾脏”肿瘤”好发于四十岁至七十岁间的男性多囊肾，及遗传性肾脏病者均有家族患肾脏病的病史，”高血压””糖尿”病及幼时得过肾炎者，皆是慢性肾衰竭潜存病因的危险群，故本身有此类疾病时更应定期检测肾功能，对自己的肾脏有个了解以早期发现早期治疗。

饮食清淡忌过度用补品

随着经济的蓬勃发展，人们生活的品质愈见提高，食物的供给不再匮乏。人们对食物的追求也越来越丰富，请客吃饭朋友聚会高档补品成为常见的饮食行为，但这也带来了一连串的“副作用”如不少人因为过度营养或高度油脂食品造成了一系列“宝贵病”例如：痛风糖尿病高血压等上述三种疾病，皆会对肾脏造成不同程度的损伤，而造成此三项疾病的相关因素即是饮食的形态要保护肾脏。

健康建议勿过量食用高蛋白质食品。大量蛋白质摄入经消化吸收后所产生的废物，即是氨也即肾功能血液检测中的BUN（血中尿素氨），摄取过量的蛋白质食物增加了肾脏的负担，徒使肾脏做更多的工作。因此，除了机体需要外没必要摄入更多的蛋白质。并不像人们理解的那样：多多益善。不要迷信坊间对高蛋白食品的夸大功能广告，过多的蛋白质只会加大肾脏的负担。