虽然时令已立秋，但大部分人每晚仍然离不了空调。从节能的观点看，若夜晚空调的温度设置在28度，一些人常会因热而睡不着，有的则会多次途中醒来，从而影响了白天的工作。那么，应该怎样合理使用降温设备呢？ 睡眠的前半段是大脑休息，身体呈现深层睡眠，后半段一直到起床，身体快波睡眠增加。快波睡眠中，体温降低，而且夜半过后，气温也下降。睡觉的时候如果空调设置在28度，半夜时就可设计将其断开，为使房间空气循环，此时只设置使用电风扇即可，这样即可度过一个舒适的夜晚。