眼睛保健操注意事项
1. 操作时不可配戴隐形眼镜。
2. 按摩眼周前先清洗双手,指甲剪短。
3. 按摩力量轻揉,局部有酸胀感即可,动作和缓为主,切忌用力擦伤眼球、皮肤。
4. 眼睛保健操贵在坚持,持之以恒方能见效,建议每日早晚各做一次。
5. 面部有皮肤病及眼睛局部有发炎疼痛时,暂时停止按摩。
Step 1:动动眼睛最灵活
将双眼往最上、最下、最左、最右的方向去看。每个方向做1次为一个循环,做四个循环。