据世界卫生组织调查，全世界约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2％，高于世界27％的比例。 专家表示，睡眠障碍一般分为两类，一种是生理性睡眠障碍，主要是情绪不佳、工作压力过大等因素综合影响了睡眠质量。一种是病理性睡眠障碍，是指由疾病等引发的疼痛等因素造成个人难以入睡。无论哪种睡眠障碍，均会导致反应迟缓和无法专心工作，对生产力和经济造成负面影响。 睡眠障碍会导致多种疾病的发生。有资料显示，目前已明确与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，其中包括高血压、冠心病、心律失常等心血管系统疾病；慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等呼吸系统疾病；糖尿病、肢端肥大症、甲状腺机能减退等内分泌系统疾病；以及中枢神经、肾脏和血液系统的疾病等。 据了解，大多数市民的失眠现象是由于情绪不佳的因素引发的，如心里有事时，翻来覆去总是睡不着。另外，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等情感往往也是失眠的主要因素。对于这样的睡眠障碍者，最好从心理和行为上进行调节，如主动寻事做，不让自己有时间胡思乱想，困了自然就能睡着觉。另外，多活动肢体，或用热水泡脚，让全身肌肉放松，就会轻松入睡。一般来说，初患失眠者一般经过一周左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。