三四月间，春光明媚，正是踏青郊游的好时候。一家人相邀结伴，远足郊外，置身于大自然之中，不仅对人的精神起到放松作用，而且能够改善身体健康状况，对心脑血管病、高血压和呼吸系统等疾病都有良好的辅助治疗作用。但是，心脑血管病患者郊游前一定要做好以下几项准备： 首先，穿戴适当，防寒保暖 春天天气多变，乍暖还寒，这种忽冷忽热的天气很容易引起心脑血管痉挛，刺激动脉硬化斑块破裂，引发严重的心脑血管事件，甚至出现脑梗塞，所以要及时增减衣服，防寒保暖。 第二，活动适度，循序渐进 人们在冬季里的活动量相对较少，春游时如果活动量过大，心脑血管对静止期到活动期的负荷量变化一时不适应，也有可能会导致血管痉挛，从而引发心脑血管病。所以，制定郊游计划时应该量力而行，适度活动，不要乐而忘返。 第三，记得随身携带药品 心脑血管病的治疗是一个长期，持续的过程，持久的不规律用药会影响到治疗效果。所以，外出前一定要记得带药，如时间稍长，则应注意服药的规律性。