由于乳房，是一个相对隐私的部位。因此，”乳腺炎”的治疗并不是很及时和广泛。这也是乳腺炎越加严重的主要原因。对于那些不愿意上医院确诊的患者。今天就告诉大家，如何高效的诊断出乳腺炎。其实，很简单，主要就是三个步骤。

第一步，观察乳腺的发育情况，两侧乳房，是否对称。大小是否相似。两侧乳头，是否在同一水平上。乳头是否，有回缩凹陷。乳头、乳晕，有无糜烂。乳房皮肤色泽如何。都是诊断乳腺炎的必备。

第二步，三步搞定，高效诊断乳腺炎。取仰卧位，同侧，乳房下，垫一枕头。同侧的手，举过头部。使乳房，均匀地，摊在胸壁上。使手指，易触到深部的乳腺炎。应用掌面，而不是指尖进行触诊。

第三步，乳腺炎的诊断之坐位。任何乳头，内翻、皮肤凹陷。结构形状异样，都是乳房深处癌的线索。双手，在头上，拍掌来，收缩胸肌。就会出现，上述迹象。处于坐位时，便于检查。最后，还需坐着，进行触诊。

文上提到的这三个步骤都是我们检测乳腺炎的高效步骤。每一步都有自己的作用。我们学会了这三个步骤，也可以帮我们观测自己的身体状况。希望女性朋友能够对乳腺炎的警惕更高一步。