人们在性梦中，可以得到和性生活相似的感觉，记忆深刻。一般来说，它的结局是破梦，即男性用阴茎勃起射精结束的女性阴道湿润，性生活中的高潮反应相似。

性梦是不受人控制的非意志性行为，是人类在漫长进化过程中保存的自我保护机制。多见于青春期后到结婚前期的三种情况。二是功能障碍，不能正常性行为三是夫妻长期分居。性梦可以释放人们在现实生活中无法释放的欲望，释放过多的压力，使心情平静缓和。

从性行为学的角度来看，性梦的诱发机制除了性对象是虚假的，其馀的都和性行为不同。对于某些心理功能障碍者，他们在实际的性交过程中，由于心中的各种杂念；干扰不能集中注意力，性刺激强度不足。

在性梦中，可以控制各种杂念；性刺激强度超过性欲行为的界限，具有完美的性感。因此，性梦往往是改善和提高（如何提高性功能）性感的有效方法，也是建立性自信的方法之一。