俗话说：“一样米吃出百样人”。有的人“油浸也不长肉”。而有的人“喝水也会 增胖”，为什么?体质使然。体质是相对稳定的个体 特征， 大威猛”、“短小精悍”、油性皮肤、”干性皮肤”等都是 产生在不同的体质基础之上的。也就是说，体质与 形体容貌的关系有一定的配套性和规律性可循。在 正常生理情况下，不同体质所带来的形体容貌差 异，都有各自的美学意义，“环肥燕瘦”各有风采。 中医美容十分强调根据每个人的体质，因势利导地 进行全方位的整体保健美容。

　　因此人要美容，必须对自己的体质有充分的了 解，并且在日常生活中善于调理自己的体质。在一般 人群中，大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型， 阴虚体质是其中比较常见的一种，尤其是南方女性。 下面就讲讲阴虚体质的整体美容。

　　阴虚体质的特点是体内阴精津液不足，容易阴 阳失调，出现阴虚失养，虚火上炎的偏颇。主要表现 是：体形多较瘦小或瘦长；肢体十自热、手足心热；皮 肤较明显偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤 疮；面部常有烘热感；不耐夏热秋燥；大便偏干或秘 结，小便短黄。性格多急燥易怒，情绪波动；睡眠时 间短；时有熬夜。

　　阴虚体质应遵循补益肝肾，滋润补阴，清降虚火， 镇”静安”神的美容原则进行以下全方位的整体美容：

　　饮食宜忌 不宜”多食”温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食 物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、烟、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。适宜 请润滋补的食物，比如多汁清润的水果(西 瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、 百合、银耳、鸭肉、海参、银鱼、龟肉、鳖 肉等。