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跑步是否可以减肥跑步的四要四不要

现日子越来越好了，官场上的应酬也越来越多男士们啤酒肚也越来越大，爱美的美眉们也开始注意自己的身材，而他们选择跑步来减肥，跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动，但是要掌握了正确跑步姿势，不但不会造成小腿粗壮

糖尿病肾病预防怎么做

生来病死这四个环节，是人的一生当中都要经历的几个阶段，比如患”糖尿”病肾病。如果人们患了”糖尿病”肾病这样大型的疾病治疗虽然不容易，但康”复”还是有的，但是日常生活做好预防措施更为重要，我们不妨一起瞧瞧。很多时候对于所有

阳虚体质如何调理

现在生活中很多人的体质都是不好的，很多人是阳虚体质，这种体制在生活中是很常见的，这个体制如果不及时治疗的话，就会出现一些并发症，所以要及时的进行调理，身体是革命的本钱。阳虚体质如何调理？1、饮食调理阳虚体质的人,饮食应以

白术山药粥——滋补气血助消化

说起白术，相信大家都知道了吧，它的营养物质很丰富，是一种常见的中药材的哦，它可以有增强免疫的作用，对于促进消化啊或者是促进代谢有一定的效果，来看看这道白术山药粥的制作方法，可以滋补气血。白术山药粥的做法原料：怀山药、薏米

吸烟导致的弱视斜视

吸烟导致的弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍；视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚；二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视

川芎的功效五味子川芎牛肉汤营养美味

川芎是一种中药植物，大家应该听说过它，不仅可以入药，还可以入菜。今天为大家介绍的是五味子川芎牛肉汤，它是怎么制作的呢？一起来了解下吧。五味子川芎牛肉汤：材料：五味子5克、当归5克。辅料：川芎5克、牛肉200克、葱白50克

天麻炖鸡汤——补血缓解虚弱

很多的中药材都是可以治疗疾病的哦，不知道大家对于天麻有所了解吗，其实它的保健作用是很大的，还可以治疗疾病哦，对身体虚弱的人群来说是不错的滋补选择哦。天麻还可以炖汤的哦，来看看天麻炖鸡汤的做法吧。天麻炖鸡汤用料天麻片10克

夏季养生要注意什么

想要身体健康，想要快乐幸福的生活，那么大家是应该要对养生保健多加重视一些的，平日里在生活饮食起居等各个方面多加注意一些，可在很大程度上防范疾病的发生。现在我们正处于炎热的夏季，那么你知道夏季养生要注意什么吗？一、颈椎最怕

精液的多少与不育

精液是由精子和精浆组成的，精子是由睾丸曲细精管内的精原细胞分化发育而来的。成熟的精子由附睾、输精管达射精管，暂时贮存在精囊内，射精时有大量的精囊液、前列腺液、尿道球腺液与精子混为一体，总称精液。一个健康的成熟男性，每次精

美托洛尔防治血管迷走性晕厥有效

血管迷走性晕厥的发生主要与自主神经的稳定性差有关，多见于体质较差的年轻女性。这类晕厥通常发生在精神过度紧张、过度疲劳、长时间站立，进食过多，用过热的水洗澡及酗酒之后。这些情况易引起自主神经调节功能紊乱，使得心率减慢

长期吃增肌蛋白粉或不利于健康

不少健身爱好者喜欢服用蛋白粉帮助增加肌肉量。澳大利亚悉尼大学一项小鼠实验显示，长期服用蛋白粉补剂可能不利于健康。增肌蛋白粉富含支链氨基酸。支链氨基酸是蛋白质中亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种常见氨基酸的统称，有助增加肌肉量

注意了未煮熟的豆浆喝了会要命

王女士听说原磨豆浆营养更高，于是买了黄豆和手工磨自己磨制豆浆。没想到却因为早晨儿子急着上学出门，王女士便把刚“煮沸”的豆浆让孩子快点喝下，并且又准备了一杯让孩子带着课间喝。结果孩子在学校出现恶心、呕吐、呼吸困难等症状，因

有氧运动和无氧运动有什么区别

众所周知，运动的方法有很多，归纳起来也就两大类，那就是有氧运动和无氧运动，在运动的时候，都是可以根据自己进行选择的。运动对提高人体免疫力，增强自身体质都是有着很好的帮助，所以在对运动选择的时候，都是可以放心进行，不过要注

预防肾囊肿须注意三要点

肾囊肿是一种常见病、多发病，一般多发病于35-45岁之间，主要表现为腹胀、腹痛（运动时加剧，平卧后减轻）、腹部肿块、高血压、血尿、贫血，少数有红细胞增多症，50%患有伴有肝囊肿，胰、肺，脾、骨骼，睾丸、卵巢、甲状腺亦可有

男性阳痿在饮食上要注意哪些要点

阳痿严重影响了男性的性生活，那阳痿患者在饮食上要注意些什么呢？有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。1、戒烟戒酒。2、油腻、过甜、过咸的食物不能吃。3、软食物要多吃：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等蛋类食物。4、滋补汤要多

黄芪枸杞猪肝汤——补气生血养肝

我们每天都要吃不同种类的食物，所以我们一定要注意合理的搭配，这样的话才能让身体保持健康的状态哦。黄芪大家都知道是中药材。如何食用呢，很多的滋补汤都可以加入，来看看黄芪枸杞猪肝汤的做法，可以补气生血。黄芪枸杞猪肝汤食疗功效

冬虫夏草怎么吃

冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。调节免疫系统功能免疫系统

健康饮食空腹喝绿茶对身体有什么影响？

饮茶是给我们带来健康的生活、带来品味生活的乐趣，带来强健的体魄，但是有些恶习不是带来健康是带来危害的。相信常饮茶的人都有一早空腹喝茶的习惯，尤其是喝绿茶，但是空腹喝绿茶的坏处，你们知道多少呢？今天就为您详解下。绿茶的保健

老人饮食不要太清淡

一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。然而，解放军总医院干部特诊科主任医师吴青指出，老人坚持“三低”饮食固然没

老年人适合参与哪些球类运动

健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性

吃苹果保护前列腺

健康生活靠自己，要想避免””前列腺炎”的危害”困扰健康问题，除了要规范生活，保持良好的作息时间和生活方式以外，还需要合理安排饮食。饮食方面，忌食辛辣食物、海产品，忌酒、忌烟。少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品（如：蛋黄、乳

地黄滋阴清热药效诸多

地黄粥【组成】鲜生地黄50克，粳米100克，白蜜适量。【制法】先将地黄洗净切块，煎煮取汁。粳米加水煎煮成粥，加白蜜适量，再入地黄汁100毫升调匀。【用法】每日食用1？2次，每次200毫升。【功用】凉血滋阴。适用于肺结核、

夏季养生运动保健

究竟又有那些运动适合于夏季养生呢？一是提倡旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气温相对较低；海滨气候又称海洋气候，海洋由于它固有的特性，形成与陆地上显著不

急性肾衰竭患者都有哪些症状

我们都知道”肾衰竭”是一种非常可怕的疾病，特别是”急性肾衰竭”。患者通常一旦发现病情后，已经严重了，生命已经到了很危险的境遇。那么急性肾衰竭有哪些症状呢？急性肾衰竭最突出的症状就是每日尿量急剧减少到450毫升以下，由于排

从头到脚9个小症状暗示你的健康问题

腰围变大：如果男性腰围大于37英寸（94厘米），女性腰围大于31英寸（80厘米），说明得糖尿病和代谢综合征的风险在加大。眼周和肘部出现黄色颗粒：这是体内脂肪蓄积出现在皮肤（皮肤干燥怎么办）的黄斑瘤，预示可能体内胆固醇值偏

老年朋友冬季养生“五字诀”

人到老年，由于机体各生理功能的自然衰退，新陈代谢和体温调节作用减弱，末梢血液循环欠佳，尤其在寒冷的冬天，其抗寒与免疫能力相对下降，容易受到风寒和疾病的侵袭而危及健康。老年朋友要平安地度过严冬，日常生活中应注意做好以

枕头多高合适？教您如何选择一款适合自己的枕头

枕头多高合适？教您如何选择一款适合自己的枕头人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间的工作、学习、生活的质量。下面，

女性最大的“敌人”—宫颈癌

有人说女人最大的敌人是时间，有人说女人最大的敌人是比自己漂亮的女人，但我觉得，女性最大的敌人是”宫颈癌”。女人之所以称之为女人，不单单是简单的外表，性格，生理上与男人的区别，女人，是生命的创造者。而宫颈癌的危害巨大，严重

百合炒芥蓝，咳嗽来了就找它

材料芥蓝500克，百合100克。调料高汤、盐、白糖、料酒、姜汁、味精、水淀粉、蚝油各适量。做法芥蓝择洗干净，切成6厘米长的段，备用；百合掰开，洗净，备用。锅内放油，烧至六成热，放入芥蓝段翻炒，烹入料酒，加入高汤、盐、姜汁

养身快线 - 绿茶枸杞雪梨养身粥 - 养生快线主要是做什么的？！绿茶枸杞雪梨养生

在哪里能查得到呢？现代社会的人都希望自己能长命百岁，吃些养身的东西也开始多了，在这里我推荐今磨房的，身边不少人都在吃同上。高手告知一下挺好的，我舅舅做的这个，当时去了好多品牌看，像今磨房啊，香磨五谷啊什么的都看了，觉得还

河蚌豆腐汤——提高体质滋阴养肝

河蚌是一种很常见的水产类的食材，而且营养物质很丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以促进食欲，补充丰富的蛋白质和钙质，你知道河蚌的好处吗，来看看它的保健的效果吧，这道美味的河蚌豆腐汤是首选、河蚌豆腐汤材料：

孕妇可以吃芝麻油吗？

孕妇可以吃芝麻油吗？孕妇可以吃芝麻油。孕妇可以多食用芝麻油，帮助补充维生素E等营养素，提高抵抗力。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油，有助于缓解便秘现象。产妇可以吃芝麻油吗？产妇可以吃芝麻油。妇可以多食用芝麻

茄子为什么会苦茄子苦的原因

大家知道茄子为什么会苦吗，茄子苦是什么原因呢，为什么茄子会苦呢？茄子怎么做才不会苦呢，今天就一起来看看吧！茄子为什么会苦1、茄子不能用水浸泡，大锅炒时，不宜放水，要用中火煸透。2、茄子本身清淡无味，极易吸收酱汁和辛香料味

婚前性行为是不自爱吗？女人最好的嫁妆是贞操？

欢乐颂2里面应勤的处女情结在微博上引发了很到话题，他说婚前性行为是不自爱的表现，女人最好的嫁妆是贞操。这些观念引发了网友的热议，你同意吗？婚前性行为是不自爱吗男女之间擦出爱情的火花很正常，懂得情不自禁的才是年轻人。有些人

红枣发白可以吃吗？红枣表面发白是发霉吗？

大家平时在买红枣的时候，会发现有些红枣的表面有一层白色的物质，但是很多热并不会重视。那么，红枣发白可以吃吗？红枣表面发白是发霉吗？红枣表面发白还能吃吗发霉的食物是不建议吃的，即使里面没有坏，因为发霉也会导致里面的营养成分

腊肉下雨天怎么办？腊肉下雨天会坏吗？

腊肉是现在这个季节腌制的最佳时机，不少人已经开始准备腊肉的晾晒，但冬季不少地区都是多雨天气。不少人困惑，腊肉下雨天怎么办呢？关于，腊肉下雨天怎么办？腊肉下雨天会坏吗？5号网小编来为您一一解答！腊肉下雨天怎么办腊肉的晾晒对

碧根果和核桃有什么区别?碧根果和核桃哪个营养价值高

碧根果其实也就是核桃，不过不是中国的核桃，是美国的，那么碧根果和中国的核桃到底有哪些区别呢？碧根果和核桃哪个营养价值高呢？下面我们来一起介绍下吧！碧根果和核桃有什么区别1、产地核桃的原产地主要分布在中亚、西亚、南亚和欧洲

吃火锅能喝白酒吗？吃火锅喝白酒好吗？

吃火锅能喝白酒吗？天气冷了，很多人吃火锅喜欢配白酒喝，其实这样对身体不好，是很伤胃的！关于，吃火锅能喝白酒吗？吃火锅喝白酒好吗？小编来为您一一解答！吃火锅能喝白酒吗吃火锅不能喝白酒。寒冬时节，人们都爱喝点白酒，觉得暖烘烘

孕妇可以吃豆渣吗?孕妇吃豆渣有什么好处

豆渣是生产豆腐剩下的东西，虽然叫豆渣，不过它很好吃，而且营养价值蛮高！那么问题来了，孕妇可以吃豆渣吗？孕妇吃豆渣有什么好处呢？下面一起来看看！孕妇可以吃豆渣吗生产豆腐的豆渣不建议吃其实豆渣中含有曲酒所以说对于孕妇来讲是并

五味子能和茶一起喝吗五味子泡茶配方

五味子可以和其它的食材搭配一起冲泡饮用，例如枸杞、菊花等，一起冲泡药效更好。那么，五味子能和茶一起喝吗？五味子和茶一起喝好吗？五味子能和茶一起喝吗是可以放在一起泡水喝的，有补肾，清火的效果，对身体健康是有好处的。喝五味子

奈李的营养价值奈李的功效与作用

奈李又叫青布林，为李的变种，黄绿色，味道清甜。原产于福建省，其实还是李子。奈李中出名的有黄金奈李，金色的皮，味道更加可口。那么，奈李的营养价值功效作用有哪些？奈李的营养价值经测定，可溶性固形物含量12.5%-15%，总糖

粉肠有虫还能吃吗？粉肠里面有虫还能吃吗？

粉肠其实就是猪小肠，猪小肠可以做烹饪食材，而且味道不像猪大肠那么肥腻。因此，深受大众喜爱。但是有时候我们在洗粉肠的时候会发现里面有虫子，那么，粉肠有虫还能吃吗？粉肠里面有虫还能吃吗？粉肠里面有虫能吃吗有虫的粉肠当然不能吃

“半成品净菜”叫板传统菜市场

　记者走访市内各大超市发现，锁定白领人群的＆ldquo；半成品净菜＆rdquo；生意日益火爆，有净菜企业的创始人表示，自己的愿景是消灭传统菜市场。但是，记者了解到，目前还没有针对这种半成品净菜产品的检测标准和措施，仅靠

艾灸可以去黑眼圈吗？艾灸可不可以去黑眼圈

晚上没睡好，白天熊猫眼，很是苦恼。热水外敷也只是缓解，那么，艾灸可以去黑眼圈吗？艾灸去黑眼圈具体要怎么做呢？一起来看看吧。艾灸可以去黑眼圈吗眼袋是女人的公敌，一旦形成便会永不离弃，而黑眼圈给女人的困扰，更是无法摆脱。眼睛

维生素都有哪些营养价值和作用

许多人都不知道维生素到底应该怎么吃，缺乏什么补什么是最好的，维生素分为很多种，每种都有它不同的效果和价值等，维生素还能有效的预防各种疾病的发生，正确的服用才能有效的预防，大家都知道各种维生素的作用效果及它的价值营养吗？今

说女生是t什么意思说女的是t什么意思

日常很多话如果直接说出来会比较尴尬，可以用特殊的暗语或者缩写代替。那么，说女生是t什么意思？说女的是t什么意思？说女生是t什么意思女生同性恋叫做Lesibian,扮演男生角色的叫做T,扮演女生角色的叫做P；男生同性恋叫做

踢足球和打篮球哪个累足球更费体力

踢足球和打篮球相比而言的话，踢足球明显要比打篮球累很多，首先从场地上面来看，踢一场足球就比篮球跑的地方大几倍，然后从换人规则上面也是篮球休息时间更长。踢足球和打篮球哪个累踢足球和打篮球相对而言，踢足球更累一些。我们从它们

6个吃醋的秘方让你做天然美人

我们今天所谈到的“吃醋”可不是感情问题，而是真正的食醋。醋在我们日常生活的烹饪中是不可或缺的一种调味品，但很多人对醋的了解也仅限于此。其实醋不仅能做为调味品，还有其他很多功效，甚至还可以帮助美容。而且现在市场上也出现了很

五香粉可以直接食用吗五香粉可以拌凉菜吗

五香粉应该很多人都吃过吧，在不少菜品里面都有放它，可以让菜的味道更丰富，而且五香粉其实也比较健康，那么五香粉可以直接吃生的吗？五香粉可以直接食用吗不能。五香粉不能直接吃，它只是一味调味剂。五香粉味浓且刺激性较强，对味蕾的

男人喝枸杞子能壮阳吗

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。工作压力的增大和城市环境的恶化

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