生活中,许多老年人都会出现掉牙的现象，他们掉牙可不是换牙，而是人体衰老的必然规律，所以，掉落的牙齿也不会重新长出来，这给他们的生活带了诸多不便，那么，老年人总是掉牙该怎么办呢?如何能够拥有一口整齐牢固的牙齿呢?小便为您推荐四种方法。
1.茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
2.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3.保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4.坚持正确的咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
虽然牙齿脱落对于老年人来说属于自然现象，但是这与他们身体机能的下降、骨骼内钙量的流逝不无关系，所以，老年人想过拥有一口整齐牢固牙齿的话，除了做好上述这些保健工作之外，还要适时地补充营养，特别是钙元素，这样可以让他们的牙齿更牢固、更健康。
