除了直接食用外，天山雪莲果还可以做汤。作为贤惠的女友，我必须学习。您可以为自己设置雪莲果可以做什么样的汤呢?煮汤有什么作用?实际上，天山雪莲果的果实含有20种必需氨基酸和丰富的矿物质，对人体具有极大的保健作用。看看你能做什么!
做法一：天山雪莲果瘦肉汤
材料：天山雪莲果2只，瘦肉250g，蜜枣2个。
做法：
1、把天山雪莲果洗净去皮后切块;
2、把肉洗净切块;
3、把切成块的雪莲果和猪肉、蜜枣一起放入;
4、煲40分钟即可，饮用时加少许盐调味。
做法二：天山雪莲果骨头汤
材料：雪莲果一个(约450克)，猪骨500克，胡萝卜1个，眉豆100克
做法：
1、猪骨洗干净，飞水;
2、胡萝卜、雪莲果削皮，切块;
3、全部材料下锅，放入足够的水;
4、大火煮开后，中小火煲1个半小时到两个小时;
5、关火后，放盐调味就可以了。
小技巧：
1、煲汤的骨头应先飞水，洗干净浮沫再下锅煲;
2、一次放水要足量，尽量避免中途加水，实在没办法也应加入热开水。
有什么样的功效?
功效一：能帮助消化
天山雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，而果寡糖能促进肠胃的蠕动，润肠通便;这样就不仅能消除便秘，还可防治下痢了。所以，天山雪莲果是肠胃道疾病的克星。最神妙之处就是它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
功效二：能降血糖、降血压
天山雪莲果还有调理血液的功效，它能降低血糖、血脂和胆固醇;可预防和治疗高血压、糖尿病;对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
功效三：能清肝解毒
天山雪莲果具有降火的功效，在广东，有广东凉茶就知道，广东人是很容易上火的，而天山雪莲果就刚好是上火的克星呢。所以，可用它降火，它也能有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
功效四：能增强免疫力
天山雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是可以帮助男子壮阳，增强性功能。
