步入春季，对有的人来说是百花齐放的绝佳时期，还有一些人呢，春天却好比定时闹钟，一到这个时候，他们就开始鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、睡不着、吃不香，总之生活毫无美意。这样下去当然是不好的，那么，我们该如何调理呢?
1、清淡饮食
在重口味的春节之后，我们应饮食清淡，尽量吃一些低热量，低蛋白的食物。先天脾胃虚弱，一定要靠后天补养，所以大米汤可以喝起来。
另外如果出现口臭，大便干，可以喝焦三仙饮。
做法：取焦麦芽、焦山楂、焦神曲各30g，用水煮开后每天喝一碗，连用3天。
这三味中药都是健脾胃的，可以起到消食导滞的作用。
2、作息正常
春节期间，很多朋友不用工作、学习，所以每天晚睡晚起，甚至昼夜颠倒，这会严重影响我们身体的正气。
所以节后一定要恢复正常作息规律。休息不好，正气不足，对我们的脾胃调理也没有好处。
3、摩腹按摩
摩腹是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而防治脾胃症状，又可培植元气，起到养生保健的作用。
方法：双手叠掌放在下腹，男子左手掌心贴腹，右手覆上;女子相反。以脐为中心，两手绕脐画圈。按6～10分钟即可，起身散步片刻。
4、规范应对鼻炎
清鼻堂清鼻露，天然植物提取，强力杀灭鼻腔、鼻窦有害菌群，是鼻炎领域的国家发明专利产品，并采用气化方式输入鼻腔，不留死角，让有效成分充分作用于病灶部位，这一套“组合拳”，把鼻炎这老妖怪打得落花流水。
一年之计在于春，我们要把更多的精力放在今后的工作、生活中去，同时，对于纠缠我们多年的鼻炎，我们也应该尽早调理，早日摆脱鼻炎的危害。
