玛卡是南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。它是一种纯天然食品，营养成分丰富，被称为“南美人参”。当地的土著人民经常用蜂蜜和水果挤根。果汁作为一种饮料，玛卡具有滋养和增强身体的功能。那么玛卡浸在水中的禁忌和作用是什么？玛卡浸泡在水中的效果和禁忌如下：

一、玛卡泡水禁忌

在用玛卡泡水喝的过程中，如果出现了皮肤瘙痒、呼吸困难等情况，禁忌再饮用玛卡，因为这属于对玛卡过敏的反应，不适合饮用。玛卡具有强大的滋补作用，所以禁忌与其他的滋补品一同食用，特别是一些壮阳的，避免与玛卡发生作用，对身体健康不利。

二、玛卡泡水功效

1、调节内分泌

玛卡泡水喝可以很好的调节内分泌，这是玛卡中的多种生物碱化合物在起作用，所以玛卡可以发挥出平衡人体荷尔蒙，以及调理并逐渐修复人体受损机能的作用。当女性进入更年期之后，容易情绪波动大，身体不适，用玛卡泡水喝也可以适当缓解这些不适反应。

2、快速缓解压力

用玛卡泡水喝有助于缓解紧张以及长期高压的情绪，还有助于提前预防由于长期高压所导致的精神衰老以及焦虑症、抑郁症等等问题。如果容易出现焦躁的情绪，不妨尝试一下用玛卡泡水喝来适当排解这些不良情绪。

3、明显抗疲劳

在补充气血方面，玛卡具有十分强大的功效与作用。同时，玛卡可以充分利用其中的铁质、蛋白质、氨基酸、矿物质锌以及牛磺酸等营养素，来起到强大的抵抗疲劳的功效作用，补充人体的精气神。周期性用玛卡泡水喝，能让你更加青春有活力。