从古至今，重视健康，时常进行延年益寿、养生保健的人是很多的。以古代为例，尤其是皇室家族对于养生最为痴迷。而为了让大家对于古人们的养生方法、心得有一个较为全面的认识，下面小编就为大家详述古代皇室的养生理念，跟随小编一起来了解一下吧。 秘方一：经络养生。经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 秘方二：进补养生。传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。 秘方三：固精养生。精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。 秘方四：饮食养生。合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。 秘方五：顺时养生。天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。 秘方六：排毒养生。人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。 以上就是康路网小编为大家介绍的古代皇室的养生理念的内容，我们可以对于先人们的养生理念取精去粕，合理运用，这样既是对古代医学的尊重，也是对自身健康的负责。

揭露提鲜高手味精的四大罪行

柿子丰收时：吃柿子还需牢记五大禁忌

大跌眼镜：饭后竟是做四件事的黄金时间

（责任编辑：zxwq）