相信很多人对于燕麦片的吃法，大多人都是直接用或牛奶水来冲或煮 。如果每天采用单一吃法，久而久之就会对燕麦失去胃口，那么减肥大计就难以坚持下来。下面几种做法，就能让简单的燕麦片口味变得丰富起来噢~

1燕麦羊肉粥

食材：燕麦 、羊肉 、大米 、糯米 、糙米 、香菜 、葱 、姜 、小青菜 。

做法：1、羊肉切块，加葱姜料酒焯水;

2、焯水后的羊肉洗干净;

3、同洗好的米一起下锅，大火烧开，转小火慢慢的煮，至肉熟米烂;

4、加盐调味儿，喜欢的话可以放一点胡椒粉;

5、放上切碎的小青菜，稍焖即可出锅。

2南瓜燕麦早餐奶

配料:

蒸熟南瓜100克、牛奶200克、燕麦两勺、糖适量、蜂蜜少许

做法:1.提前把南瓜蒸熟。

2.燕麦两勺放一碗里。(我用的勺，就是咱家喝汤用的普通小勺)

3.白糖一勺放一碗里。

4.所有都准备好啦。

5.把南湖，牛奶，燕麦，糖一起放进榨汁机里打匀。

6.然后倒入无油锅 小火烧开。

7.根据自己的口味加适量的蜂蜜。(不喜欢可以不加蜂蜜哦)

3水果牛奶燕麦

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

4红薯燕麦粥

食材：燕麦 、大米 、红薯 。

做法：

1、大米洗净，装入砂锅，加入适量水，煮开;

2、燕麦洗净，加凉水稍稍浸泡;

3、红薯洗净去皮、切小丁;

4、砂锅中水开，下入红薯;

5、大火煮开，中火煮制15分钟;

6、红薯煮熟，大米开花，汤汁稍浓稠;下燕麦再煮10分钟，加盖虚火焖10分钟即可。