心理疾病的类型有很多，常见的大概就是焦虑症、抑郁症等疾病，其中抑郁症还有致命的危险，很多患上抑郁症的病人还会对他人伪装，但是私下却很忧伤，甚至想要自杀。生产后的女人特别容易患上抑郁症，她们要注意调节自己的情绪，饮食就是一种非常有效的方法。下面小编为大家介绍一些菜谱。
1、香菇豆腐
材料：豆腐300克、水发香菇75克、酱油20毫升、糖10克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。
做法：首先把香菇洗净去蒂，豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条。然后油锅热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。最后烹入料酒，香菇放入，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
产后抑郁症的食疗小贴士：香菇富含锌、硒、b族维生素，加上豆腐中的蛋白质和钙，让这道菜营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。
2、小炒虾仁
材料：适量鲜虾仁、西芹、杏仁、白果仁、百合、盐、油、味精等。
做法：首先把西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水。然后虾仁上浆，并放在油锅里过一下，最后取出后与西芹等一同炒制即成。
产后抑郁症的食疗小贴士：可以多准备几种配料与虾仁一起炒，让营养变得更丰富，而且这道菜色香味俱全，会让妈咪看见它变得高兴起来。
3、桃仁鸡丁
材料：鸡肉100克、黄瓜25克、核桃仁25克、葱姜及各种调味料。
做法：首先：把鸡肉切成丁调味料调味，黄瓜、葱、姜切好备用，核桃仁去皮炸熟。然后炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。最后烧火锅，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，勾芡装盘即成。
产后的女人不仅要注意自己饮食的营养，还要注意食材的选择，像豆腐、虾仁、核桃仁等食材都能帮产妇摆脱忧郁的情绪，变得开心起来，这些食物的营养还很充足。但是除了饮食之外，家人的关心对产妇也很重要，如果产妇被忽视，多好的饮食都不能改变抑郁的情绪。
