想要乳房增大，运动太累太慢了?然后用饮食来改善胸围，同时品尝美味的食物，你的胸围也会秘密跟随三级跳。

丰胸肉配方——山药+绿竹笋+鸡肝

原料：山药，青竹笋，鸡肝

调味料：盐，味精，肉汤，淀粉

实践：

将去皮和绿竹笋去皮，洗净并切成条状。将鸡肝洗净并切片使用。

2.所有原料都在沸水中煮沸。

3，将底部的油放入锅中，加入适量的汤，调味后再放入原料，翻炒几下，加厚即成。

营养师私人话说：山药是一种中药滋补品，富含粘蛋白，具有强化脾肾，补益精，益气的功效;鸡肝含有丰富的血红素铁，锌，铜，维生素A和维生素B等。它不仅有益于雌激素的合成，而且还是血液的首选食品;生菜是一种传统的丰胸蔬菜。三者的结合，具有滋补气血的功效，可以促进乳房的营养供给，还可以改善皮肤的保湿和肤色。

叮咛：最好的减肥饮料咖啡，牛奶，茶·饭后不要喝咖啡和茶，以免影响食物中营养素的吸收。鸡肝也可以用猪肝或山羊肝代替。

母乳喂养配方——木瓜+红枣+莲子

配料：木瓜，红枣，莲子

调味料：蜂蜜，冰糖

实践：

1，红枣，莲子加适量冰糖，煮熟后再使用。

2，将木瓜切成种子，加入红枣，莲子，蜂蜜，蒸在笼子上。

营养学家私人话说：木瓜是中国传统的丰胸食品，维生素A含量极为丰富，而缺乏维生素A会阻碍雌激素的合成。中医认为木瓜味甘甜，可以消除肠胃，滋养哺乳期，对消化不良有治疗作用。木瓜可以加牛奶，也可以用来制作菜肴或粥。枣是一种调节内分泌，血液和美容的传统食物;红枣与莲子相配，还具有调节身体和滋养身体的功效。

叮咛：青木瓜的减肥皮肤和丰胸·木瓜皮绿色，内橙红色，甜味，适合所有美容。制作这种甜点时，担心体重的女性可以使用“元汤”等无热量甜味剂调味。

母乳喂养配方——核桃+松子+玉米

主料：核桃，松子，玉米

调料：冰糖，肉汤，色拉油

做法：核桃仁，松子炒熟。

营养师私人房间话说：核桃和松子是经典的滋补食品，它们含有丰富的维生素E和锌，有利于延缓乳房老化，除了蛋白质，矿物质，B族维生素也非常丰富，或者是一种很好的美发润肤剂。更重要的是，核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是胸部最受欢迎的保健成分。它具有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家们喜爱的丰胸食品。

叮咛：美味的肉汤饮食享受“瘦”的生活。最好在烹饪时使用葵花籽油，因为葵花籽油中也含有丰富的亚麻酸。不要过量服用这种汤，建议每天吃三到四汤匙。否则，可能会有太多卡路里导致肥胖。母乳喂养配方——花生+黑芝麻

配料：花生，黑芝麻

调料：炼乳，色拉油

实践：

花生仁炒熟煮熟，黑芝麻炒熟即可食用。

2.将花生与适量的炼乳混合，撒上黑芝麻。

3.将葡萄酒放入砂锅中，加入适量的冰糖，在蝎子和鹌鹑蛋下煮沸，作为钩子。

4，将所有原料放入砂锅中，加入适量汤，小火煨，加盐，味精，料酒，即成。

5，取适量的肉汤，加入冰糖和玉米，炖少许热量，撒上核桃和松子，即可。

营养学家私人话说：花生和黑芝麻都含有丰富的维生素E，能促进卵巢的发育和改善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管的生长，乳房增长。芝麻还含有强效抗衰老物质芝麻酚，是一种防止女性衰老的重要营养食品。 B族维生素含量丰富，可促进新陈代谢，促进雌激素和孕激素的合成，可用于丰胸。

叮咛：指尖上的血液食物——花生片比较不会超出“红色礼服”，因为它具有出色的补血效果。黑芝麻可以油炸和压碎，这样它们就可以被身体完全吸收。