患上腰肌劳损之后对于患者健康或者是工作上都有一定影响，生活中腰肌劳损患者可以尝试一些方法帮助自己缓解症状。那么，腰肌劳损需注意什么?

腰肌劳损是比较常见的，是和平时剧烈的活动，不良的姿势是有很大的关系的，容易导致反复的疼痛，活动受限等症状的，建议你还是到骨科就诊，让专业医生体检一下，医生会根据具体的情况来处理的，平时不要剧烈的活动，好好休息，同时不要受凉和劳累

中药除了采用舒筋健腰丸、麝香活血化瘀膏、盘龙七片、通滞苏润江胶囊等祛风除湿、活血化瘀、行气止痛、补益肝肾的中成药制剂外，还可以采用熏蒸的方法。

患者应加强腰肌锻炼，以增强腰肌力量，减少腰肌损伤。常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等，可早晚各做5——10次。注意局部保暖，节制房事。同时可采用牵引及其它治疗，如湿热敷、熏洗等。

中药除了采用舒筋健腰丸、麝香活血化瘀膏、盘龙七片、通滞苏润江胶囊等祛风除湿、活血化瘀、行气止痛、补益肝肾的中成药制剂外，还可以采用熏蒸的方法。

大家阅读完这篇文章应该有所收获吧，不妨继续浏览和了解相关的文章，从而可以更好地应对疾病的出现，最短的时间尽早摆脱疾病，恢复健康。