白果是具有滋补功效的中药，但是吃多了是有毒的，所以中医建议大家在服用白果的时候，掌握住必要的注意事项，争取让白果发挥出最佳的养生功效，白果是大众一致认可的养生药材，下面小编就来详细的介绍一下关于食用白果的几大好处。
1、化解瘀血、增强记忆力
白果是化解瘀血的上等食材。食用白果有哪些好处？白果中含有丰富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分，它有通畅血管、增强记忆力的功效了。根据科学研究法发现，如果长期食用白果的话还能有效的预防脑供血不足和老年痴呆症等功效。建议中老年的朋友们可以经常买一些白果回来吃哦。
2、抗涝抑虫
食用白果有哪些好处？白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。
3、降脂
一般认为，白果若吃太多就会流鼻血，因为它是很强的滋补品。白果的成分中，以糖质为最多，它占白果所有营养成分的百分之三十五，糖质中大都是淀粉，但脂肪含量很少，这在坚果类中是很少见的，所以白果具有降脂瘦身的功效。
4、镇咳平喘
因为白果中的维生素D2是脂溶性的，所以连油脂一起食用，较容易被吸收，也可提高镇咳效果。治疗咳嗽以砂糖调味的水煮白果为佳，气喘则用熬煎的，每日各吃10粒左右即可。
5、美容养颜
食用白果有哪些好处？白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素，经常食用白果的话，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，精神饱满，是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴。
食用白果有哪些好处？中医指出，白果的美容功效以及药用价值都是很高的，如果老年人想要预防脑供血的问题，就可以适量食用白果，白果的养生功效远不止疏通血管，增强记忆力这些，其还能帮助大家治疗常见病症，所以朋友们平时一定要多多食用白果。
