胃下垂的说法很形象，就是和正常人的胃部相比，位置低了一些。轻者可无明显症状，严重下垂者可伴有胃肠动力低下的表现，如上腹部不适、易饱胀、厌食、恶心及便秘等。 胃下垂常见于瘦长体型者、曾生过多于一个孩子的妇女、多次腹部手术而伴腹肌张力消失者，尤多见于消耗性疾病和进行性消瘦者。中医学认为，胃下垂的发生，多因长期饮食失节，或劳倦过度，致脾胃虚弱，中气下陷，升降失常所致。胃下垂患者饭后不宜久站，每天得练练仰卧起坐。 除了积极用药治疗外，患者在日常生活中应注意： 1、由于患者多数体质虚弱，治疗要从改善身体素质着手，平时要积极参加体育锻炼，运动量由小到大。太极拳锻炼对本病也有较好效果。 2、避免暴饮暴食。选用食品应富营养、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪积累；严重者可减少食量，但要增加餐次以减轻胃的负担。 3、饭后不宜久站和剧烈跳动，较重者可半平卧半小时。 4、每天仰卧起坐锻炼2-3次，每次10分钟。 5、腹式呼吸练习：仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。