为了预防感冒打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常摩擦鼻部。其方法是：用两手拇指侧相互摩擦，有热感时，在鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次。可在早晨起床前、晚上睡觉前各按摩1次。 　经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。方法是：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，预防呼吸道疾病。