丰胸秘诀 健康的食物疗法，每一个MM都希望自己有一个非常火辣的身材，每一个MM们也不想被其他的人说自己是太平公主，但是要怎么告别飞机场，拥有傲人的胸呢?下面就让小编给大家介绍几种比较好的丰胸食物吧!

　　具有丰胸的食品 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 牛奶炖鸡__将嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。 酒酿蛋—-把熟蛋、糖加进酒酿中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。 蜂皇浆—-连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 花生炖猪脚 材料：花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖酒。作用成份：花生猪脚。 作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。盐水虾 材料：斑节虾16只-盐-酒-姜片3片-味精少许。做法： 1.水滚之后放入虾，加盐-酒及姜。2.虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾

　　作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。 芝麻油莴笋叶

　　材料：莴笋叶100g，蒜头1粒，辣椒1个，芝麻油，盐少许。 做法：1.将莴笋叶洗净，沥干水份; 2.蒜头去皮，拍碎;

　　3.辣椒切片;锅入芝麻油，放入蒜末，辣椒，再加入莴笋叶，快炒1分钟; 4.起锅前再加盐调味，拌匀即可。

　　功效：此菜肴具有补血，通乳，润肠功效。莴笋叶含大量叶绿素，具有促进人体造血的功能，更有丰胸的效果;配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪，有助於消脂减肥。因而在丰胸同时，可防止肥胖产生。 味极鸡翅

　　原料：鸡翅200克，花生油500克，盐，鸡精粉，酱油，糯米粉，绍酒，胡椒粉各适量。

　　做法：1.将鸡翅用水清洗干净，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相连的部位; 2.将鸡翅放入碗里，加入适量的盐，鸡精粉，糯米粉，酱油，胡椒粉，绍酒搅拌均匀，腌渍大约20分钟;

　　3.将锅放在火上，放入适量的油，待油烧热后，放入腌渍好的鸡翅，炸至金黄，待其熟后，捞出，放入碟中即可。

　　功效：鸡翅膀含有大量胶原蛋白，并且含量比猪脚还高，胶原蛋白对丰胸十分有利。 饮食丰胸

　　发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织，同时，乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感，才发生作用的。

　　所以，要达到乳房丰满的目的，要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食品可以促进雌激素的分泌，还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B。

　　此外，蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品。因过于消瘦导致胸部扁平的女性，可以多吃高热量食品，比如牛奶、豆浆、蛋类等，这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加。

　　MM记得要多吃富含蛋白质和胶质的食物，如核桃、杏仁、牛奶、凤爪、猪蹄、黄豆、山药等。在排卵期吃这些食品，丰胸效果更好更快哦。

　　食物丰胸 青木瓜丰胸

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　红枣茶丰胸

　　中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。 红枣小贴士：

　　1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。 ◆红枣黄芪饮 材料： 红枣3粒，黄芪3-5片。 做法： 用滚水冲泡，趁温热时饮用。 功效： 促进女性的第二次发育。 温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方。 可以重复泡几次。 可坚挺长期饮用。

　　酪梨丰胸

　　招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　酒酿丰胸

　　招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　药膳丰胸 介绍

　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

　　核桃蚝油生菜

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 作法：

　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份;

　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;

　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟; 4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

　　芝麻炒卷心菜

　　原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。 做法：

　　1 ，将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。

　　2 ，在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。

　　山药+青笋+鸡肝

　　原料：山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉 做法：

　　1、山药，青笋去皮，洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、全部原料分别用沸水焯一下。

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　木瓜玫瑰丰胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。) 桂圆红枣木瓜丰胸茶

　　材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc 制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。 木瓜奶味丰胸茶

　　材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。 功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。 鹿胶丰胸茶

　　功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　酸奶+木瓜

　　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

　　方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

　　方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。