春季，你是否开始为夏日的到来而准备瘦身计划了呢?想要在夏季穿出小性感，就赶紧趁着春季来好好的来进行减肥吧。以下七个春季减肥的方法，让你瘦身速成。

　　充足睡眠是减重第一步

　　TenPilates ChiswiCK的 Luke Meessmann 表示：“如果你在晚上10时上床睡觉就能获得有效率的休息，至少睡满七个小时，八到十个小时为佳，不要开着暖气睡觉，不然身体早上起来会感到倦怠甚至脱水的现象”。拥有充足的体力，就不需摄取多馀的食物或以咖啡来提神，这样就可以轻松控制饮食，也能让身体更健康。