你还在忙于涂涂抹抹你脸上的痘痘吗？你虽不想把钱花在未必能解决你烦恼的祛痘品上，但又苦于无计可施吗？今天，39健康小编为你带来

了福音，让你大吃大喝，吃出健康、无痘人生。

　　炎炎夏日，正是痘痘疯长的季节，无论是忙于涂抹脸上的痘痘的你，还是对痘痘不屑一顾的你，总也会为着一天三顿忙碌吧？下面的美食福

音，材料简单，做法简便，既能解决你的温饱问题，又能解决你的痘痘问题。快来跟着小编做吧！

　　雪梨芹菜汁

　　材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

　　做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。

　　功效：清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　红萝卜芹菜汁

　　材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。

　　做法：洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

　　功效：清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　枇杷叶膏

　　材料：新鲜批把叶、蜂蜜。

　　做法：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。

　　功效：功效清解肺热，化痰止咳。

　　注意：适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　海藻薏苡仁粥

　　材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

　　做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。

　　功效：活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　山楂桃仁粥

　　材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

　　做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

　　功效：适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　海带绿豆汤

　　材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

　　做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。

　　功效：适用于防治痤疮。

　　醋姜木瓜

　　材料：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

　　做法：将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。

　　功效：对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　枸杞消炎粥

　　材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　做法：洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每

日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

　　功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　薏苡仁海带双仁粥

　　材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

　　功效：具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　果菜绿豆饮

　　材料：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

　　做法：先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调

味饮用。每日1～2次。

　　功效：有清热解毒，防治粉刺功效。

　　果菜防痤汁

　　材料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

　　做法：将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。

　　功效：具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　绿豆薏苡仁防痤汤

　　材料：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

　　做法：洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次。

　　功效：适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　有了这些，你还需怕痘痘吗？尽管大吃大喝，养出好皮肤！

（责任编辑：胡静宜 实习编辑：蒋颖仙）