选择“候鸟式养老”的老人越来越多，有人称之为“候鸟老人”。顾名思义，就是老人像鸟儿一样随着气候变换选择不同的地域环境养老。如夏天到哈尔滨、大连或本省避暑山地，而冬天就到海南或南方其他地区，住上三五个月，在春秋两季再回到原居住城市。 我今年也加入了在海南过冬的“候鸟式养老”，从亲身体验想提醒大家六个注意点： 一要提前做好准备，妥善安排。虽然方向是冬往南夏往北，但究竟去往何地，选择什么居所，要根据老人的身体条件、经济状况、兴趣爱好等慎重选择。最好由子女打前站，了解清楚，与老人商量好，安排妥当，准备好生活用品，不要只听某些旅游公司广告所言，盲目跟随前往，途中劳累不堪，也许还会增添烦恼。 二要身体条件允许。虽然是为了躲冬避夏，但如果身体十分衰弱或重病在身，生活不能自理，就不要勉强当候鸟，最好是有伴同行。 三要控制好慢性病。有的老人慢性病虽有好转，但如果擅自停药或麻痹大意、受到侵袭或感染，就会犯病或加重病情。所以临行时，最好到医院检查一下，听从医生意见，带上药品，遵医嘱服药和采取控制疾病的措施。 四要适应新的环境。有的老年人从小生活在四季分明的北方，现在来到海南的热带环境，改变了生物钟的运行状况，可能会出现某些不适应，尤其是体质较弱、脾胃功能虚弱的老年人，表现更为明显，因此要有思想准备，保养好身体，适当锻炼，逐步适应。 五要注意适应当地生活习惯。如海南的馒头太软，米饭又太硬，所谓猪脚饭、鸭血面和海鲜等，北方人一般不习惯吃，有的老年人还出现了水土不服，胃肠不适、腹泻等，不过不必过分担心，过一段时间就适应了。 六要多参加有意义活动。如老年健身操、打拳、旅游等，不要整天守在宅内，辜负室外美景，还要在“候鸟族”中广交朋友，谈天说地，互相交流，增加阅历，使“候鸟”生活充满情趣。