正常人一次射精大约要射出5毫升精液。对精液进行的现代医学分析发现，在这些毫升的精液中，大约有2亿个精子（精子百科）存活下来。生物化学分析的结果是，98%的精液为水分，剩下的2%为蛋白质和核糖核酸，微量元素含量很少。

当看到这些数字时会发现，男人在一次性生活中失去的东西实在是太少了。例如，射一次精液与吐一次口水所损失的营养物质几乎相等。从来没听说过吐一口水就会导致肾亏或者需要进补。

性爱是一种需要能量支持的“活动”，这点毋庸置疑。就像跳舞，散步，游泳（游泳）一样，需要消耗一定的能量和体力。性学家们指出，一名中年人平均每周做爱2次，每次从性刺激开始到达到高潮，平均为16.3分钟。事实上，从生殖器官的相互接触到性高潮，仅仅需要大约10分钟。

根据上述数据，一个中年人每周花在做爱上的时间仅为日常活动的0.3%。锻炼的时间和强度决定了运动（哪种运动提高性能力）所消耗的能量。性爱高潮时间很短（性生活时间短怎么办），整个性爱过程只有10-15分钟，所以性爱是一种占时不长，力度适中，但不过度的活动。因此，性爱不会消耗大量的体力和多余的精力。飞行医学专家对飞行员进行了一项对比研究，发现在家里和老婆过夜的飞行员和在机场独居的人完成相同任务的数量和质量是一致的。

一些男人纵欲过度，性交频繁，有些人甚至在婚外情中不加控制。它非常有害，应及时克制，洁身自爱。

看到很多人看过中医（中医体质），个个都戴上了“肾亏”的帽子；也见过不少人因“肾亏”而“补肾（补肾吃什么好）”，却从来没听人说过补肾（补肾）不“肾亏”。对于相信单纯的物质主义的人来说，补肾可能是一生的事业。