口腔异味的问题让很多的朋友很是尴尬，因为口腔异味大家的日常人际交往也受到了影响。健康专家指出口腔异味不仅会让我们的颜面扫地，而且会影响我们的身心健康。那么日常生活中，造成口腔异味的原因以及得了口腔异味怎么办?接下来就让我们说说口腔异味怎么去除小窍门吧!

怎么去除口腔异味

1、日常饮食注意清淡

如果想要治疗口腔异味，那么饮食一定要清淡，好不要过多的吃油炸类、刺激类的食物。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口腔异味的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

2、可以尝试一些偏方小窍门

常常吃花生，可以帮助我们去除口腔异味，就是将已经去皮的花生煮熟之后，泡水喝。还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，好茶水漱口，效果更佳。后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。

3、保持口腔清洁干净

我们在平时生活中一定要注意口腔卫生，因为每天吃饭的残渣留在口中，会造成口腔异味。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口腔异味，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口腔异味的前提条件。

4、养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口腔异味非常好的非药物方法。如果你口腔异味不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口腔异味的气味。

5、调节人体内分泌

俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口腔异味的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口腔异味就会根除了。

6、抽烟、嚼槟榔

抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口腔异味的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口腔异味去除很重要。

口腔异味的原因

1、慢性病

糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口腔异味。

2、晚餐太“重”

吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

3、少女口腔异味

有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口腔异味。

4、吸烟、饮酒

常吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口腔异味。

5、节食减肥

或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口腔异味。

6、能使使唾液分泌减少的药物

如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

7、心理压力过大

经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口腔异味。

8、长期的便秘

会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口腔异味以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

9、口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口腔异味。

10、胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口腔异味。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口腔异味发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口腔异味症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口腔异味。

上面向大家介绍了几种去除口腔异味的方法，怎么样，大家是否已经学会了呢？在我们的日常生活中，口腔异味是很多少男少女都很困扰的一件事情。相信大家看了上文以后，对于如何治疗口腔异味都有了一定的了解。只要我们合理饮食，规律的生活，那么也是可以改善口腔异味这种现象的。