大家一定要记住，去健身房锻炼千万不要带妆，油脂汗水与彩妆混合，不仅花妆难看，更会堵塞毛孔，引发痘痘粉刺。那么，运动前后我们需要做点什么呢?今天，爱美女性网编辑就与大家共同探讨这个问题! 【更多美容护肤的内容，请点击】

　　健身前要这样做：

　　1.先淋浴，避免去角质

　　与我们所知道的常识相违背，在登上跑步机之前应该先淋浴，这样出来的汗是干净的，可以降低滋生痤疮或者真菌感染的几率。皮肤科医生特别提醒这时千万不要给肌肤去角质，否则会刺激皮肤，生成红血丝，谁也不喜欢“高原红”吧?