前列腺是男性重要的性腺，男人如何预防前列腺疾病最有效？患了前列腺疾病很容易影响到男性的生育能力，所以男性朋友应积极进行治疗。那么，男性如何预防”前列腺炎”呢？下面就让专家为您介绍。

1、注意饮食：男性们平常生活压力大，身体容易受到疾病干扰，要注意保健，其中也有饮食保健。可多吃些微量元素多，如锌铁等，可增加抗体，对预防炎症起良好作用。

2、性生活规律：性生活掌握一定的规律，适当排除前列腺分泌液，另外减少手淫（手淫）等坏习惯，以降低前列腺被动”充血”的事情发生，保障前列腺功能正常，这点非常重要。

3、加强锻炼：预防疾病除了要饮食健康，生活有规律以外，还要结合身体锻炼，每天定时起床，定时休息，然后在工作与休息之余增加运动（哪种运动提高性能力），多活动可促进血液循环，改善组织抵抗能力，抵制炎症。

4、避免久坐：长期坐着不活动，或是憋尿太久，经常这样也可能会刺激前列腺，造成不必要的严重危害。

以上就是专家介绍的如何预防前列腺炎疾病的出现这个问题，大家明白了吗？专家建议：男性朋友应从小事做起，积极采取措施预防前列腺炎，以保证自身身体的健康。