1.排卵期注意卫生，预防”感染”。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免”过劳”。经血量多者忌食红糖。

2.排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、”乳房胀痛”、轻度”腹泻”、容易疲倦、”嗜睡”、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3.排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜”多食”新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

排卵期气”血虚”者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。