有”痛经”的女性都会很苦恼应该怎样摆脱痛经，因此会尝试很多方法来缓解自己在月经期间的痛苦，那么，患有痛经的女性应该怎样调理自己呢？痛经的调理不仅需要在生活中通过食疗的方法调理，也需要配合其他方面的治疗，尽量从全身来对自己进行调理，才能更好地缓解痛经的痛楚。痛经的女性应该怎样进行调理呢？下面来详细了解一下。

缓解女性月经期间痛经状况

1、全身总动员：大脑

建议：痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。

原因：大脑的紧张程度很可能会影响你“忍痛”的能力，通过科学研究表明，痛经的严重程”度和”大脑的紧张程度相辅相成，并且，当我们的大脑感受到她人痛经时，可能导致自己痛经加重。

2、全身总动员：雌激素

建议：利用天然食物补充体内雌激素。

原因：月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对”疼痛”的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

3、全身总动员：血管

建议：多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

原因：痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。

4、全身总动员：子宫