做法

羊肉500克、青萝卜200克洗净，切成小丁，将豌豆80克洗净，同入锅内，再放入草果6克，加水，用大火烧沸，然后改小火。

加入生姜末30克炖1小时左右，加入适量盐、醋、胡椒粉和香菜末。

食用方法

随宜食之。

功效

健脾温中，和胃消胀。适用于脾胃虚寒，脘腹胀满，疼痛泄泻，而受凉则更明显者。

气血虚弱者不宜食用，草果用量不宜超过6克。

食之有道

腹胀，大多是由胃肠道疾病引起，较常见的是由慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，胃、十二指肠溃疡，慢性肠炎，以及胃肠功能低下、消化力弱等多种原因引起的腹胀。胃肠道产气过多，还可经常出现嗳气或放屁，常令人难堪。治疗时，除要注意不吃易产生气体的食物，如土豆、地瓜、南瓜、玉米及各种豆类外，还应食用一些消气、理气的药膳，这对消除腹胀症状?有一定的辅助作用。