如今
大家都非常注重健康
不少人每天都按量
补充各种维生素
不过维生素的价格差别可有点大
比如维生素C
有98元的也有2元的
价格上相差近50倍的维生素C
到底有没有区别呢？
记者走访了几家药店，发现维C的价格从几元到上百元不等，样式包括泡腾片、咀嚼片、含片等等，五花八门。
和2元的维C片比起来，高价维C片真的只是多了“添加剂”吗？
南京医科大学附属第二医院主管营养师梁婷婷介绍，
医院2块钱的维C一般是纯维C，是药品；而药店买到的大部分是保健品。保健品无论是从提纯的工艺还是从添加的辅料来看，都是和药品不一样的，这也导致了二者价格的区别。
相比之下，2元左右的维C，口感较差，容易受潮。而经特殊工艺加工、添加了不同辅料的维C片，有的便于携带、有的口味多元，能够满足不同人群需求。
不过说到底，在维C含量相同的前提下，药用维C和保健品维C在功效上确实没有差别。
此外，部分保健品维C被做成各种水果口味，成为了不少孩子喜欢的零食，一些成年人也会将其作为日常保健品服用。
医生提醒，补充维C有讲究，过量、过度有时会适得其反。
“大量摄入维C会导致草酸钙的堆积，引起结石 ，反而有些副作用。有一些糖尿病病人，要看成分里面是不是含有葡萄糖，是不是含有碳水化合物类的成分，对这群人来说大量补充维C反而是没有好处的。”梁婷婷说。
对于正常人来说
如果不是生活在高温或高寒环境中
如果没有接触汞、锌等有害金属
其实
没必要刻意去补充维C
平时多吃水果蔬菜才是最好的
单一补充某种维生素
并不能把营养价值发挥到最大
平时注意营养素均衡的膳食
才最靠谱、最健康
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