吃椰子会上火还是败火

椰子虽然属于热带水果，但是适量食用是不会像芒果、菠萝等水果一样上火的。椰子属于偏凉性的水果，适量食用并不会上火，反而可以起到降火的效果。

但是需要注意的是，这并不代表可以随便食用椰子，要知道无论是什么东西吃多了都会产生不适的情况的，建议每天食用1-2个椰子就可以了。椰子食用过多容易增加肝火，还会增加肝脏负担，对于加重病情也有一定的效果。所以，体热或是肝火旺的人还是要少吃椰子。

椰子吃多了有什么后果

肥胖：椰子中的糖分含量较高，同时油脂量、蛋白质、脂肪等含量都比较高。所以，如果食用了大量的椰子，摄入的养分如果无法及时消耗或是吸收，就会导致体重增加，容易引起肥胖，对保持身材不利。

腹泻：椰子自身属于偏凉性的水果，如果食用过多还会对肠胃系统造成一定的负担，容易造成腹泻等症状。而且，体质偏寒的人应该少吃一些椰子，对于身体健康不利。