女人对家庭的付出是非常大的，每天把家里收拾的干干净净，照顾好老人和小孩，一日三餐让家人吃的健康开心，这种人我们被称为家庭主妇，家务和孩子就是她们生活的全部。在做家务之余，很多女人都会忽视个人健康，忘了保养自己。那么家庭主妇需要警惕哪些病痛呢？
1、家庭主妇容易手肘痛
家庭主妇之所以容易手肘痛，主要是因为在平常时有很多家务容易过度使用手肘，让手肘一直处于被拉紧的状态，使得手肘用力过度。如大力拧干衣服，单手掂锅，用力拧开瓶盖等，一天之内多次重复这样的动作的话，会使得手肘部位被利用过多，容易伤害手肘。
为了避免这样的情况出现，可以选择一些简便的方法做家务，如用洗衣机甩干衣物等等，让你的手肘得到更长的时间来休息。
2、家庭主妇容易肩颈痛
家庭主妇之所以容易肩颈痛，主要是因为在平常时有很多家务需要长时期低头完成，时间长了肩颈部位的肌肉会变得很紧绷，让肩颈部位过于疲劳，一旦突破了能够承受的那个点，肩颈的疼痛就会慢慢地显现出来。
其中容易影响肩颈痛的家务有这些：洗/切/炒菜，洗碗，烫衣服等，想要缓解这种疼痛的话，建议不要将这些家庭连贯起来做，可以分开来，避免肩颈一直紧绷着。
3、家庭主妇容易腰背痛
家庭主妇之所以容易腰背痛，主要是因为在平常时有很多家务需要腰背配合。如手洗衣物、拖地板、晒衣服等，尤其是拖地板更是需要一直弯着腰进行。适当弯腰可以锻炼腰背，但是长时间弯着腰背的话，会损伤腰背的肌肉，一不小心还可能扭伤。
在这里给大家几个建议，如购买一个手把较长的电动拖把，电动的能够省很多力，女人们只需要挪动拖把，不要自己用力弯着腰去拖洗。另外，晒衣服时，将装满衣服的桶或是盆放在高处，至于高度的话，则是你不要弯腰就可以拿到衣服的为准。
别看做家务看似轻松，但是一堆琐事不仅花时间，而且花精力，长期下去就可能会损伤健康，给女人们造成难以忍受的病痛。女人在平时一定要学会照顾好自己，多休息，不要长时间处于劳动状态，要呵护好自己的颈肩、腰椎和各个关节，避免病痛折磨。
