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八月的尾巴，军训的开端。一想到军训，你的条件反射就是，我会被晒黑的。下面，小编教教你如何有效防晒吧!

◆不防晒后果1：变黑妞

　　我们都知道，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以虽然秋天的太阳没夏天那么强烈，但紫外线还是很毒的，很容易就会把你变成黑妞的哦！

　　◆不防晒后果2：油光满面

　　秋天，紫钱线其实并没有减弱，出门不防晒，在毒辣的紫外线照射下，皮肤本来就比较油的油性皮肤，油脂分泌就会旺盛，出油过多，很容易就会导致一脸油光的出现。油脂在脸上堆积过多，就会造成”毛孔堵塞”，导致青春痘和粉刺黑头的出现。

　　◆不防晒后果3：”皮肤干燥””脱皮”

　　秋天天气本来就比较干燥，很容易导致肌肤缺水。如果出门不防晒，在紫外线的影响下，肌肤就更容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙，甚至脱皮。

　　◆不防晒后果4：脸上出现斑点

　　别以为夏天才会出现”晒斑”，秋天不防晒，也会导致脸上出现一点斑点的哦！

　　◆不防晒后果5：肌肤松弛、老化

　　秋天的紫外线其实并不弱，不做好防晒，就可能导致肌肤紫外线照射下出现光老化，肌肤松弛，无弹性。

军训防晒一天详细纪实

　　●军训前：

　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能”呼吸”，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤