空心菜大家都爱吃的吧,是一种很常见的营养食材类型,它的营养价值是比较高的哦,而且还可以促进代谢的哦,补充丰富维生素和矿物质。空心菜怎么吃呢,吃法有很多,来看看空心菜猪腰汤的做法吧。
空心菜猪腰汤
食疗功效:清热凉血、通便利尿、补肾气、利水
营养价值:粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、维生素、微量元素、蛋白质
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合高血压、头痛、糖尿病、便秘、痔疮患者
空心菜猪腰汤所需材料
主要食材车前子、猪腰、空心菜、姜、盐
空心菜猪腰汤的做法
1车前子洗净,加水800毫升,煎至400毫升。
2猪腰、空心菜洗净,猪肾切片,空心菜切段。
3再将猪腰、空心菜可放入车前子水中,加入姜片和盐煮熟即可。
空心菜猪腰汤的功效与作用
车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。空心菜具有解菌类毒、清热凉血、利尿除湿的功效。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。车前空心菜猪腰汤此汤具有清热凉血、通便利尿、补肾气、利水的功效。这样的一道食谱可以有清热去火的作用。而且还可以补肾强腰,对于肾虚啊或者是体质虚弱的人群可以经常吃的哦,而且还可以有补气养生的作用。适合多种人群。
空心菜猪腰汤的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,通便利尿消肿补气养肾。而且还可以补气壮阳,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。