怀孕期间很多孕妇不注意饮食，作息没有规律，不良的生活习惯，很容易导致上火的情况，这样给孕妇身体带来各种不适，那么孕妇上火怎么办呢?孕妇上火吃什么好呢?下面小编来为大家推荐一些食物，可以帮助孕妇降火，去火，一起来看看有哪些食物吧。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、大豆
豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果
瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
去火佳肴食谱推荐
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
孕妇上火吃什么水果好
1、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
2、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。
而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利。
3、西红柿
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。
但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
针对孕妇上火的情况，可以吃以上介绍的这些食物，帮助降火，同时女性在饮食中多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，这样不容易出现上火，同时要养成良好的生活习惯，也是利于降火的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
