通常在吃饭时，每个人都会首先考虑这些东西是否对他们有好处。如果好，那就多吃。如果对身体有害，通常应避免的蛋白质是良好的营养素。蛋白质粉的含量也很高，所以吃蛋白质粉有什么好处?

1.防乳腺疾病。适当的吃些蛋白粉，对于自身还是有很多的益处的，其实蛋白质里面也是含有很多异黄酮，包括大豆蛋白，像女性朋友们就可以多吃一些蛋白粉，就可以补充体内的雌激素，在吃了蛋白粉之后，就可以很好的预防乳腺疾病的。

2.减肥。是不是想用一种比较安全的方式来减肥呢?如果想要一种靠谱的方式又不想伤自己身体，建议大家可以多喝一些蛋白粉，在喝了蛋白粉之后就可以有平衡营养，同样还可以去除体内的脂肪，因此就可以帮助大家达到瘦身的目的。

3.体力快速恢复。对于一些干重体力活或者长期从事运动的人，在运动完之后身体会非常的疲劳，那么如何恢复体力呢?就可以适当的喝一些蛋白粉，而且还能够为肌肉提供足够的营养，能够让肌肉越来越发达的。

4.调节内分泌。植物蛋白粉富含黄豆苷原植物激素，它可以帮助人体调节内分泌系统的功能。如果人体内分泌失衡，蛋白质的摄入量又不足，建议可以食用蛋白粉。

吃蛋白粉的好处还有减轻肾脏负担、补充蛋白质等。需要注意的是健康人是不需要食用蛋白粉的，在日常生活中补充足够的蛋白质便可。