1、瘦MM会注意自己的用餐量

　　瘦MM喜欢让自己用餐的时候只吃到6、7成饱，她们通常不把盘子里的食物吃光。而我们其余的人一般都会吃到8到10成饱。为什么呢？这可能是因为你错误地认为你一定要完全吃饱的时候才不会饿肚子，另外，你可以是想要把眼前的食物全部吃光，甚至是在你吃饱了的情况下。

　　模仿她们：下次吃饭的时候，在你吃了差不多一半时，放下你手中的筷子或者其他用餐工具，并使用1至10分钟的时间来感受一下你是不是已经吃饱了。这样做主要是为了让你感受一下你在用餐中大概要吃多少份量，也可以减慢你用餐的速度，减少你用餐的份量。

　　2、瘦MM不会不吃饭

　　瘦MM不会当她们的肚子开始叫时就放下手头上所有事情去吃东西，但她们也不会让自己饿得太久。过于饥饿导致过度贪吃，你会因为觉得太饿而暴饮暴食。你会感觉你需要更多的食物才能帮你驱赶饥饿，至少你会让你受折磨的胃一些额外的“补偿”，然后允许自己吃一些不健康且高热量的食物。

　　模仿她们：选择一个忙碌的一天故意延误一两个小时再吃午餐。前提是你依然有精力的情况下。然后再慢慢地享受你的午餐，这样的午餐会让你的饱足感维持得更久。