对于忙碌的上班族而言，工作已经占据了他们生活中的极大一部分，他们也渴望拥有属于自己日常的闲暇时光。随着电脑的普及，网络游戏的推出，使得他们习惯在睡前的那一段时间仅靠它的存在来博取一些欢愉的时间。但殊不知睡前玩电脑的危害也正在你玩得正开心的时候悄然而至。对于男性而言，更是不可避免。如果你仍无动于衷，这里就为你盘点一下男人睡前玩电脑的严重后果吧。

导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

小编特此呼吁：为了确保自身的健康，请杜绝睡前玩电脑的习惯吧。

（责任编辑：zxwq）